{"id":147,"date":"2022-08-22T22:38:32","date_gmt":"2022-08-22T20:38:32","guid":{"rendered":"https:\/\/sophrologie-besancon.fr\/?page_id=147"},"modified":"2022-08-22T22:38:32","modified_gmt":"2022-08-22T20:38:32","slug":"la-methode","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/sophrologie-besancon.fr\/?page_id=147","title":{"rendered":"La m\u00e9thode"},"content":{"rendered":"\n<p>Cette discipline sp\u00e9cifique utilise une m\u00e9thodologie originale et un ensemble de techniques destin\u00e9es \u00e0 mobiliser de fa\u00e7on positive les capacit\u00e9s et ressourcent qui existent en chacun d&rsquo;entre nous.&nbsp;<em>Fond\u00e9e sur une pratique physique et mentale, elle s&rsquo;appuie sur un travail autour de la respiration, des mouvements du corps et de protocoles sp\u00e9cifiques<\/em>. Un travail en conscience et en pr\u00e9sence qui tire partie de nos propres ressources, capacit\u00e9s et valeurs, dont le but est de vous rendre autonome avec les outils sophrologiques. Largement utilis\u00e9e dans le domaine clinique et th\u00e9rapeutique, la Sophrologie pr\u00e9sente un caract\u00e8re social, pr\u00e9ventif et p\u00e9dagogique qui s&rsquo;adresse \u00e0 chacun d&rsquo;entre nous de la pr\u00e9paration \u00e0 la naissance jusqu&rsquo;\u00e0 l&rsquo;accompagnement en fin de vie.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Dans certaines indications, la Sophrologie est pratiqu\u00e9e en compl\u00e9ment d&rsquo;un suivi m\u00e9dical indispensable et ne saurait s&rsquo;y substituer.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>La pratique de la Sophrologie repose sur trois principes:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Le principe d&rsquo;action positive: d\u00e9gager le positif de ce que l&rsquo;on vit et apprendre \u00e0 le percevoir. Ainsi vivre de mani\u00e8re positive, au pr\u00e9sent, permet d&rsquo;envisager l&rsquo;avenir plus sereinement. Un \u00e9v\u00e9nement difficile peut \u00eatre v\u00e9cu de diff\u00e9rentes fa\u00e7ons suivant le regard qu&rsquo;on lui donne.<\/li><li>Le principe de sch\u00e9ma corporel comme r\u00e9alit\u00e9 v\u00e9cue: tout passe par le corps, la conqu\u00eate de l&rsquo;esprit passe par celle du corps, il faut commencer par vivre la sophrologie en \u00e9tant dans ses sensations corporelles, partir \u00e0 la d\u00e9couverte de son corps en \u00e9coutant ses messages pour d\u00e9couvrir petit \u00e0 petit sa propre harmonie.<\/li><li>Le principe de r\u00e9alit\u00e9 objective: il concerne le sophrologue qui n&rsquo;est ni le ma\u00eetre, ni le gourou. Il est conscient de ses comp\u00e9tences et de ses limites et il se doit d&rsquo;avoir une objectivit\u00e9 sur le travail men\u00e9 avec le sophronis\u00e9. Le sophrologue \u00e9tablit \u00ab\u00a0l&rsquo;alliance\u00a0\u00bb avec la personne en face lui, une relation de personne \u00e0 personne, de confiance et de respect mutuel.<\/li><\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cette discipline sp\u00e9cifique utilise une m\u00e9thodologie originale et un ensemble de techniques destin\u00e9es \u00e0 mobiliser de fa\u00e7on positive les capacit\u00e9s et ressourcent qui existent en chacun d&rsquo;entre nous.&nbsp;Fond\u00e9e sur une pratique physique et mentale, elle s&rsquo;appuie sur un travail autour de la respiration, des mouvements du corps et de protocoles sp\u00e9cifiques. Un travail en conscience &hellip; <\/p>\n<p class=\"link-more\"><a href=\"https:\/\/sophrologie-besancon.fr\/?page_id=147\" class=\"more-link\">Continuer la lecture<span class=\"screen-reader-text\"> de &laquo;&nbsp;La m\u00e9thode&nbsp;&raquo;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":49,"menu_order":1,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-147","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sophrologie-besancon.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/147"}],"collection":[{"href":"https:\/\/sophrologie-besancon.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/sophrologie-besancon.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sophrologie-besancon.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sophrologie-besancon.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=147"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/sophrologie-besancon.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/147\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":148,"href":"https:\/\/sophrologie-besancon.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/147\/revisions\/148"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sophrologie-besancon.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/49"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sophrologie-besancon.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=147"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}