Déroulement des séances individuelles
Une séance de sophrologie dure environ une heure et se déroule de la façon suivante:
- un temps d’échange et d’explication sur la séance à venir;
- la pratique, en position assise ou debout (allongées uniquement dans certains cas très spécifiques), guidée par la voix du sophrologue;
- un nouveau dialogue, appelé phéno-description, qui relate votre vécu de la séance.
Le premier rendez-vous est d’une durée un peu plus longue, 1h30. Ce temps est nécessaire pour faire connaissance et aborder avec rigueur vos attentes, vos objectifs, envisager le nombre de séances et leur fréquence