Les objectifs de la formation de praticien en sophrologie sont:
- Permettre au futur sophrologue d’acquérir les compétences théoriques, techniques et pratiques nécessaires à l’exercice de la profession ;
- Expérimenter la méthode dans les différentes applications sociales, pédagogiques et thérapeutique.
À la fin de la formation les stagiaires sont capables de:
- Maîtriser les protocoles sophrologiques et intégrer une méthode de travail pour soi-même et pour les autres dans un second temps
- Accompagner à l’animation et à la conduite de séances individuelles et de groupes
- Adapter sa pratique en fonction des problématiques rencontrées
Les fondamentaux en sophrologie
Le travail se développe selon quatre degrés progressifs, qui permettent d’appréhender l’harmonie du corps (exercices de respiration, conscience tissulaire, musculaire et cellulaire), et de l’esprit. Lors de la formation sont présentées ces techniques de relaxation dynamique et leurs applications.
- Relaxation Dynamique 1 (RD1): le corps. Ce premier degré vise à renforcer la présence du corps, de libérer toutes les tensions corporelles à travers une douzaine d’exercices, de stimulations corporelles précises.
- Relaxation Dynamique 2 (RD2): l’esprit. Il s’agit de renforcer le schéma corporel du corps, de valoriser son image, et d’avoir une image de soi plus juste. Ce travail contemplatif permet d’avoir une vision illimitée sur nos possibilités et de renforcer la confiance en soi.
- Relaxation Dynamique 3 (RD3): rencontre corps-esprit. On apprend ici à méditer avec le corps, et non plus sur le corps.
- Relaxation Dynamique 4 (RD4) : les valeurs fondamentales de l’être. Il s’agit dans ce quatrième degré de vivre une rencontre phénoménologique, une rencontre avec soi.
Ces quatre degrés permettent de découvrir la méthode, d’en comprendre le processus et d’expérimenter sur soi-même ses effets, avant d’en envisager les applications professionnelles. De plus une initiation et une découverte des degrés 5 et 6 est programmée en fin de cursus.
Les champs d’application de la sophrologie
- Gérer le stress dans la vie quotidienne, au travail
- Gérer les douleurs et les tensions
- Gérer les phobies
- Gérer une situation traumatique
- Retrouver un sommeil de qualité
- Apprendre à se relaxer et à lâcher-prise
- Développer la confiance en soi et l’estime de soi
- Se préparer à la prise de parole en public, gestion du trac
- Apprendre à se (re)concentrer
- Se préparer à une compétition sportive
- Se préparer à un examen, un concours, à un entretien
- Accompagner à l’arrêt des dépendances: alcool, tabac,drogues, médicaments, jeux…
- Gérer des troubles alimentaires et accompagner à la perte de poids
- Accompagner à la grossesse et à la parentalité
- Accompagner à l’assistance médicale à la procréation
- Préparer à une intervention chirurgicale
- Prévenir l’épuisement professionnel (burn-out)
- Accompagner en fin de vie et les familles endeuillées
La formation abordera avec précision chaque champs d’application, en s’appuyant sur des exercices pratiques ainsi qu’un développement précis des conduites de séance auprès des différents publics.
Lors des dernières journées de formation, les stagiaires bénéficieront d’informations et de conseils à l’installation professionnelle en tant que sophrologue: Le cadre juridique et déontologique (les droits et les obligations, les démarches administratives), l’installation professionnelle: local, communication, comptabilité.